В рабочую неделю в 12.00 строго.
В выходные 4-5 (пьянки,гулянки)
Предерживаюсь 8-ми часогого сна.
Кстати,по проведенным многочисленным опытом,доказано,что простатитом болеют люди которые несоблюдают 8 часовой режим,а также много нервничают,вчастности:бизнесмены,начальники.
Так что парни если хотите чтоб к 40 годам все стояло нормально спите побольше
