[Papa Izya]

ZyDeHb, я не медик. Позвольте высказаться без ссылки на книги и научные трактаты.
Мнение: есть надо всё , что желает организм. Это его своеобразное хобби.
Хочешь рыбу-ешь,хочешь мясо -ешь, хочешь зерна кофе жевать- жуй.(Было такое).
Главное в человеке- мозг. Это он заставляет всю физическую массу работать на него. Если он видит , что организм поддерживающий его деятельность ослаб- заставит добыть компоненты не достающие для его прямой задачи, а именно-Быть сильным и выносливым. И когда эта обслуживающая инстанция будет способна к добыванию необходимых веществ, после этого мозгом будет отдан приказ : хочу то ,что мне нужно для управления не только тобой (телом) но и для совершенствования тебя
(тела) для более энергичного добывания значимых веществ.
Однако не этим всё заканчивается. Мозг помимо того что управляет телом
должен сосуществовать в мире с подобными себе, а значит общаться .
А на это нужны уже другие составляющие . И тут у мозга появляется дилема : или сам по себе, или с телом.Как правило мозг выбирает второе.
Есть конечно исключения. (Подвиг)

Если очень глубоко внедриться в теорию питания вывод один(для меня) :
Тот кто рожден дважды- будет думать о том ,что ему есть. Рождённый трижды- думает о другой пище. А она намного каллорийней.