Алёша, сила воли и режим )))
Нужно начать просыпаться рано. Тогда раньше будет хотеться спать.
Другое дело, что вставать рано трудно. Зимой у нас светлеет довольно поздно, и кажется, что встал ночью. И хочется, соответственно, спать до светлого утра )
|