Бери какой-нибудь CPU-Z или навороченый Everest и узнавай.
В CPU-Z закладка Memory группа Timings. Смотреть CAS (вот только этот параметр называется "латентность"), RAS2CAS, RAS, TRAS. У меня, например, 2.5-3-3-5. Имхо, очень даже ничего.
Это еще и в двухканальном режиме, но на стандартной частоте.
Все эти параметры можно поменять в BIOS. Меняются они по разному: иногда выбирается сразу весь набор из списка, но чаще каждый по отдельности. Everest может показать какими должны быть стандартные значения для твоей памяти на разных частотах. У меня нормальными считаются 3-4-4-8 (т.к. планки гиговые), но мне повезло.
Забыл, в Phoenix AwardBIOS раздел где это обычно меняется называется "Advanced Chipset Features".