Faric, все очень просто, заходишь в меню роутера,
Снимок.PNG
и показываешь ему по кнопке обзор, заранее скачанную, прошивку
dir300b_v2.05_abnj.bin и жмешь кнопку обновить. Так же и с переводом интерфейса
dir300b_v2.05_langpack_ru.bin. Делать это лучше из под штатного Internet Explorer.