Стараюсь вести ЗОЖ.
Не курю, в последние пол года практически перестал выпивать. Пару месяцев назад начал ходить в зал, стараюсь кушать как можно более здоровую пищу. Практически не употребляю лекарств, от простуды избавляюсь за пару вечером теплым питьем и ингаляцией.
Проблема пока с режимом и здоровым сном. Привычка откладывать все на последний момент, из-за чего часто остается важные дела на ночь. Например, сейчас сдавал сессию, весь день просидел за компом, готовиться к экзамену пришлось ночью
К такой жизни пришел за последние пару лет.
Когда оканчивал первое образование, прямо перед защитой диплома/госами заболел. Кашель, насморк, вроде все как обычно. Прошло пару недель, кашель так и не прошел, начал беспокоиться. Были выходные, на прием не попасть, решил сам почитать мед энциклопедию. Из-за нехорошей привычки раскручивать всякие мелочи до огромных размеров, дошло до того, что диагностировал себе несколько плохих (смертельных) заболеваний. В итоге оказалось что у меня обычный бронхит, но изнервничался за те выходные я хорошенько.
С тех пор и стал думать о здоровье.
В результате, восстанавливается дыхалка (раньше подниматься каждый день на 5 этаж было не очень приятно), гораздо лучше стало общее состояние здоровья (последний раз на больничном был в декабре прошлого года, а до того болел каждые 3-4 месяца по 2 недели минимум), за 3 месяца занятий в зале сбросил 6 кг лишнего веса (весил 90 кг при росте 182, сейчас 84).