Самый простой способ проснуться на выходных часам к 12 и не курить больше, желание закурить возникает периодически как и когда куришь, через минут 15 отпускает, потом всё реже и реже. Главное чтоб раздражителей вокруг не было первое время. Когда бросаешь сознательно ломка практически смешная, нет паники от отсутствия сигарет, успокаивающе действует закрытая пачка где нибудь в укромном месте - в плане если не справлюсь то закурю ничего страшного. Предварительно можно подготовиться и перейти на лёгкие сигареты с них полегче слазить.
Главное как сказал
Slava, определиться для чего это нужно и захотеть, мысли хорошо бы бросить не прокатывают)) и главное пробовать типа
без попыток не будет результата
Я делаю попытки бросить когда с финансами туго становиться у меня 2000 в месяц на сиги уходит минимум, последняя была когда рубль в прошлом году упал)) Но снова закуриваю когда уже посчитал что бросил, типа доказал что могу и можно дальше курить. Впереди новая попытка даже хорошо что
Andrew напомнил.