Штатные тайминги указаны в spd, мать на автомате по ним заводится. Если несколько планок, то они все заводятся по наибольшим... А алгоритм разгона простой методом тыка, понижаешь на 1 единицу один параметр и тестируешь скорость и стабильность, и так далее пока не найдешь свои оптимальные.
https://www.overclockers.ua/memory/memory-overclocking/