![]() |
#1 |
Модератор
|
![]()
Пришла тут идея заняться бегом, так сказать для укрепления здоровья, а то от сидячей работы можно совсем одеревенеть.
Ввиду ограниченности по времени бегать могу только утром перед работой. Побегал несколько дней - тяжеловато конечно, но думаю просто с непривычки еще. В целом мне нравиться ![]() Решил почитать на эту тему в инете и был поражен разнообразием мнений начиная от того что бегать полезно, до того что с утра очень вредно, бег убивает суставы и вообще можно закончить инфарктом ![]() Ктонить практикует это дело? Все таки это полезно или нет? Жду мнений "врачей", "бегунов" и просто интересующихся ![]() П.С. вот до чего невозможность погонять в старйкбол зимой людей доводит )
__________________
"Уходя, гаси всех" (с) "And the Science gets done. And you make a neat gun. For the people who are Still Alive" (с) Последний раз редактировалось DSeaman; 20.01.2009 в 10:03. |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#5 |
Модератор
|
![]()
Hellsing, вечером трудно время выкроить, почти всегда дела какие-нить. С утра самое удобное получается.
playboy, нее "это не наш метод" (с) 8)
__________________
"Уходя, гаси всех" (с) "And the Science gets done. And you make a neat gun. For the people who are Still Alive" (с) |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#6 |
Местный
|
![]()
DSeaman, подддерживаю сие положительное занятие!
сам всё время собираюсь, но возникает другой вопрос: как не сидеть долго за компом чтоб выспаться и проснуться пораньше для бега ? если делать разминку он проснётся и всё будет отлично! Последний раз редактировалось Алёша; 20.01.2009 в 18:17. |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#8 | ||||||||||||
Модератор
|
![]() ![]()
__________________
"Уходя, гаси всех" (с) "And the Science gets done. And you make a neat gun. For the people who are Still Alive" (с) |
||||||||||||
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#9 | ||||||||||||
Боец
[Sparta] |
![]()
я практиковал это дело, в том году с февраля по июль.
надо снова начать. ![]()
я бегал чтобы закалиться, выносливость поднять, "дыхалку" улучшить, хоть и знанимаюсь спортом, но мы бегаем в основном короткие дистанции. в общем я получил только полезное. собаки мешаются, возьмешь темп, дыхание "поймаешь" и тут на тебе морда слюнявая. конечно с непревычки могут болеть суставы. начинать нужно с маленьких нагрузок. советую сделать на ладышки такие...эмм...вобщем смотрите фото(извините за качество). делается легко. распускаете носок шерстяной от носка до пятки и дальше, сколько вам удобно. либо связать. первое фото - так сказать в сложенном состоянии ![]() у нас в Петрозаводске почему то редко у спортсменов данную вещицу видел. а вобще используют многие. В нашем спорте носят и на улице, и в помещениях. на тренировках конечно ![]() Последний раз редактировалось Сталин; 29.01.2023 в 20:00. |
||||||||||||
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#10 |
Местный
|
![]()
Служил со мной мастер спорта по боксу. Он постоянно меня подталкивал бегать по утрам, вечерам (ближе к концу службы), а потом тащил в спорт-угол.
Говорил, что перенагружать утром себя не надо. Что после бега лучше всего заниматься на тренажерах, так как мышцы после бега в хорошем состоянии, готовые к физическим нагрузкам. Вывод: бегать утром надо, но не много...
__________________
Мы - как вода в море, кровь в жилах, боль в сердце, нож в спину... Последний раз редактировалось Basted; 23.07.2009 в 15:38. |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#11 |
Местный
|
![]()
Старая тема но не хотелось бы дублировать , интересно а кто бегает постоянно чем заменяете на зимнее время ? Вот пристрастился утром бегать как наркотик ( после того как курить бросил ) И теперь думаю что делать зимой ?
По сугробам на ключевой бегать я думаю не вариант .
__________________
Internet Explorer - это такая программа, с помощью которой можно зайти на сайт www.mozilla.com и скачать себе браузер... |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Цифровик как веб камера | FuKakoi! | Мир электроники | 33 | 16.08.2010 20:01 |
Изучаю спрос на веб камеру | smokie | Компьютеры, приставки и комплектующие | 1 | 15.07.2009 22:22 |
Тарифы | Toxic | Беллафон | 63 | 30.04.2008 20:51 |